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Tout est mouvement...

5ème Série 

                    

Feldenkrais et ChœurSing

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12 séances hebdomadaires accessibles à toutes les personnes

En alternance Feldenkrais® et ChœurSing®

 

Ces séances variées, multidisciplinaires, invitent à développer et  intégrer tout d'abord pour soi des séries de mouvements favorisant un mieux être au quotidien " mieux bouger, mieux respirer ". Elles peuvent aussi apporter aux  artistes, aux enseignants et tous ceux qui prennent la parole en public des formes d'échauffements originaux pour l'expression du souffle et de la voix.

 

Les Mardi de 18h45 à 20h en ligne... 

Du 14 Septembre 2021 au 14 Décembre 2021 ( pas de cours le 26 oct et 2 nov)

 

 

Chaque séance est différente et peut se vivre indépendamment des autres

Prochaine séance le Mardi 21 Septembre

 ChœurSing®

 

Offrez lui !

Offrez vous !

Bienvenu(e) dans cette nouvelle série de 12 leçons

 

Le calendrier

14 sept Feldenkrais - 21 Sept ChœurSing -28 sept Feldenkrais

5 oct ChœurSing - 12 oct Feldenkrais - 19 oct ChœurSing - ( le 26 octobre )

( le 2 Novembre) 9 nov Feldenkrais - 16 nov ChœurSing - 23 nov Feldenkrais - 30 nov ChœurSing

7 Déc Feldenkrais - 14 déc ChœurSing

 

Contenu

Dans cette nouvelle série, la  cinquième du genre, vous pratiquez chaque mardi en alternance une PCM " Prise de Conscience à travers le Mouvement" et une séance de ChœurSing®.

Les  séances de Feldenkrais sont des prises de conscience à travers le mouvement. Elles invitent chaque participant à mieux se connaître, à développer de nouvelles façons de se mouvoir. Au total  six séances.

Les séances de ChœurSing sont issues d'une recherche personnelle et empruntent à des pratiques diverses ( Arts martiaux/Feldenkrais®/Yoga/Pilates/entraînement du comédien/technique vocale /méditation et création personnelle ). Elles rassemblent ce qui se ressemble afin de mieux assouplir, étirer, tonifier le corps que nous sommes dans l'expression de nos gestes, de notre voix, de nos émotions. Au total  six séances.

 

Les bienfaits de ces séances

La partie Feldenkrais®

Mieux se connaître anatomiquement, fonctionnellement, sensoriellement est un atout majeur. Bouger en conscience, respecter ses particularités, se mouvoir lentement, rechercher la fluidité, permet d'affiner des formes de mouvements plus justes pour son quotidien et pour certain-e-s de diminuer les douleurs articulaires, musculaires. Pour celles et ceux qui le souhaitent (les micros seront éteints pour éviter les interférences), il sera proposé et donc possible d' associer les mouvements en conscience de la Méthode Feldenkrais à l'expression du souffle, du son, de phrases parlées ou chantées. Ceci en préparation aux séances de ChœurSing à venir. 

 

La partie ChœurSing®

Si la partie Feldenkrais nous apprend comment nous fonctionnons et de nouvelles façons de faire il nous reste à développer la souplesse, la tonicité de ces nouveaux acquis. En pratiquant dans le souffle et le son des étirements, des renforcements musculaires nous enrichissons notre expressivité. Nous permettons à ces nouvelles formes d'être, à ces possibles mouvements mis en lumière par la pratique Feldenkrais® de s'affirmer, de perdurer.

Le ChœurSing®  est une pratique ludique accessible à tous. Il invite  à se dynamiser, à développer sa palette expressive, à déployer ses potentialités dans les gestes du quotidien et toute forme de pratiques "sportive ou artistique". Allié au souffle, au son, à des  phrases parlées ou chantées il est un atout majeur pour tous les interprètes, tous ceux qui prennent la parole en public dans le cadre professionnel mais aussi pour tous ceux qui simplement veulent améliorer leur voix au quotidien.

 

 

 

La pratique - ses besoins

Il suffit d'un espace permettant de vous tenir debout ou allongé(e) en pouvant  étendre les bras  vers le plafond et tout autour de vous sans obstacles.

Vous êtes en tenue souple, confortable, en chaussettes ou pieds nus.

Vous avez un tapis de yoga ou une couverture que vous pouvez mettre au sol pour vous allonger dans le confort, une chaise ou un tabouret pour les moments d'accueil ou d'échange,  un petit verre d'eau à portée de main, et pour celles et ceux qui le souhaitent ( sans obligation) un texte ou une chanson en tête.

 

Participation financière

Le prix inclu la séance d'1H15 ( pratique et échange) + les enregistrements vidéo et MP3 qui sont envoyés à chaque participant-e à l'issue des séances (pour un usage exclusivement personnel) -

 

Séance à l'unité 13 euros 

4 séances à 48 euros

6 séances 69 euros

8 séances à 88 euros

12 séances à 120 euros

Pour tous ceux ayant participé aux moins à 2 séries précédentes prix préférentiel de 108 euros ( ainsi qu'aux chômeurs/étudiants et bas salaires)

 

Inscription /paiement/accès à la réunion Zoom

Si vous êtes intéressé(e), remplissez le formulaire de contact ci-dessous, je vous enverrai un RIB ( système de paiement le plus simple) qui vous permet de procéder  au règlement.

Il est possible de payer en chèques et en plusieurs fois.

Le jour de la séance Zoom, vous recevez le nouveau lien qui permet de vous connecter à partir de 18H35.

N'hésitez pas à me contacter. 

Dans le plaisir du prochain rendez-vous

Mobilement vôtre

Alain

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et réservations