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Une leçon Feldenkrais à distance
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1h de rendez-vous en ligne - des mouvements ciblés adaptés à votre demande particulière
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Cette séance est à mi-chemin d'une PCM " Prise de conscience à travers le mouvement " et d'une IF " Intégration fonctionnelle "qui sont les deux techniques que propose la Méthode Feldenkrais pour répondre aux multiples demandes :
- vous souhaitez améliorer un geste du quotidien, un geste professionnel ou artistique
- vous souhaitez réduire une douleur chronique " osseuse, musculaire, tissulaire "
- vous souhaitez améliorer votre respiration
- vous souhaitez réduire votre stress, favoriser un bon sommeil
- vous souhaitez améliorer votre posture
- vous souhaitez développer un meilleur équilibre, marcher...vous lever...porter avec moins d'efforts
Quelle que soit votre demande, c'est par et à travers le mouvement que vous apprendrez. En Feldenkrais, il n'y a pas de miracle, pas de réponse automatique, pas de recette définitive, pas de guérison soudaine. C'est un chemin vers le bien-être à parcourir dans la conscience, la lenteur, la patience.
Sur ce chemin, en tant que Praticien Feldenkrais, je serai votre guide
Quelques pistes de réflexion pour entrevoir une séance : vous êtes curieux, vous avez le désir d'apprendre, la volonté de chercher et de remettre en questions certaines habitudes fonctionnelles; vos façons de faire, de bouger, de respirer, de vivre.
Vous souhaitez vous améliorer, vous pouvez accepter le déséquilibre un instant pour aller vers un nouvel équilibre,
Alors vous êtes sur la bonne voie/voix :-)
Moshe Feldenkrais
La séance en pratique
Vous êtes en tenue confortable, sans ceinture ( type jogging), en chaussettes ou pieds nus.
Vous avez un espace au sol suffisant pour pouvoir vous allonger, de préférence sur un tapis type yoga, en pouvant étendre vos bras autour de vous et au-dessus de vous sans obstacles.
Vous avez bien sûr un ordinateur ou un smartphone pouvant recevoir internet avec un réseau suffisant pour éviter les coupures.
Vous pouvez orienter votre écran pour que je puisse vous voir entièrement (nul besoin pour vous de me voir lors de la séance)
C'est avec la voix que je vous guiderai afin de répondre à votre question, votre attente.
Le rendez-vous dure environ 1H y compris l'échange avant et après la séance ( prévoyez 1H15)
Si possible, à moins que cela soit vraiment nécessaire, il est préférable d'être seul(e) et de pouvoir œuvrer dans un environnement calme.
Les Tarifs 2024
L'ensemble d'une prestation, soit une séance d'1h15 environ " échange + pratique + enregistrements audio et vidéo" coûte 64 euros
Le règlement se fait par RIB ( le plus pratique) ou par chèque.
Vous pouvez aussi opter pour le forfait de 2 ou 3 séances
Le forfait de 2 séances est à 128 120 euros ( soit 60 euros la séance)
Le forfait de 3 séances est à 192 165 euros ( soit 55 euros la séance)
Réservation
Il vous suffit de me joindre par le lien " Contact " ci-dessous.
Je vous appellerai pour un premier échange par téléphone afin que vous puissiez préciser votre demande et valider la cohérence d'une séance avec moi.
Suite à cet échange nous conviendrons d'un rendez-vous en ligne par Zoom.
N'hésitez pas à me joindre si besoin.
Renseignements
et réservations
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