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Tout est mouvement...

Rendre ce qui est impossible possible; ce qui est possible facile, ce qui est facile agréable

Moshe Feldenkrais

Leçon individuelle IF® - Intégration fonctionelle - 1H

Leçon individuelle PCM® - Prise de conscience à travers le mouvement - 1H

les leçons d'IF se déroulent sur une table basse et les leçons de PCM sur un tapis type yoga au sol.

Dans les deux cas, l'élève s'allonge dans le confort dans les vêtements du quotidien. Il est conseillé toutefois d'être en tenue souple, confortable, sans ceinture.

 

On peut prendre une leçon pour atténuer des douleurs, qu'elles soient dues à un dysfonctionnement, de mauvaise habitudes, un choc.

On peut prendre une leçon pour améliorer un geste du quotidien ou de sa pratique professionnelle, artistique.

On vient pour apprendre à se mouvoir avec plus d'aisance, pour se détendre, harmoniser les tensions nécessaires à sa vie.

On vient pour apprendre à mieux gérer sa respiration, son stress.

On vient parce qu'on est curieux de soi et que l'on souhaite mieux se connaître.

 

Les demandes sont multiples, particulières et trouvent une réponse souvent plus claire que lors d'un cours de groupe qui s'adresse à tous nos mouvements sans cibler peut être, cela dépend des leçons proposées, celui qui nous pose une question ou cause une difficulté.

 

C'est souvent dans nos habitudes que se cachent nos troubles, nos maladresses et les PCM comme les IF remettent en question ces fonctionnements habituels.

Il n'y a pas de miracle à aller mieux.

Juste changer en nous une façon de faire suffit parfois à rendre nos vies plus confortables.

En pratique

Je donne ces leçons  à domicile sur Nantes et ses environs après un entretien de base au téléphone qui déterminera le type de leçon, PCM ou IF.  Je viens chez vous avec un tapis de Yoga ( si vous n'en n'avez pas ) ou avec ma table Feldenkrais. Il vous suffit d'avoir l'espace nécessaire pour que je puisse la déplier et tourner autour sans obstacles. La leçon dure environ 1H. Prévoyez un peu plus pour les temps d'échange et si possible ne prévoyez pas d'activités exigeantes ou stressantes dans les heures qui suivent.

Tarifs

Si vous prenez une seule leçon, elle vous coûtera 69 euros en chèque ou par virement bancaire Rib ( frais de déplacement compris si vous habitez sur Nantes ou sa proche banlieue).

Le forfait de 3 leçons pour 180 euros ( paiement en 2 fois possible ) 

Au delà de 5 km, un défraiement peut être envisagé ( A voir lors de l'entretien téléphonique )

 

N'hésitez pas à me joindre, nous trouverons toujours une entente pour satisfaire les possibles :-)

Renseignements

                    et réservations